为自己建三个圈子

　　在这个充满压力的时代，每个人都可能遇到危机和挑战。此时，如果多一个人开导和支持，也许就多一份力量。路透社消息，法国心理学家建议，建立好三个人际关系网，对自己大有帮助。

　　第一，情感支持网。很多时候遇到问题，并不是能力应对不了，而是缺少外界的关爱、信任和鼓励带来的支持感。平时生活中，不妨为自己预先搭好一个牢固的情感支持网络，让家人、朋友、要好的同事，甚至是孩子和心爱的宠物，成为自己情感支持的来源。当然，关心是相互的，对周围的人付出越多关心，你的情感支持网络就会越牢靠。

　　第二，社会助力网。“一个好汉三个帮”，在日常工作中，最好主动结交和维护一些重要的关系，比如客户、上级、其他部门的同事等。有了这样的交际圈子，遇到问题时很容易找到助力，就不会让自己孤立无援。

　　第三，业余乐趣网。心理学家认为，世界上最好的减压方法是拥有一个长期的兴趣爱好。如果我们拥有一群有着共同兴趣爱好的私人玩伴，一起从事大家最心爱的活动，无论是登山、摄影、写作、唱歌……都会让自己暂时逃离现实生活中的压力和苦恼，带来愉悦和归属感。找到兴趣所在，并且主动走入这样的爱好圈，你会感觉生活的美好随处可见。