每天瑜伽让人生美若黎明

　　青柠檬

　　可是现在我每天提前一小时起床，为了瑜伽晨练，有时候为了跟上老师的晨练课直播，早上4点多就爬起来了。我还是原来那个爱赖床的我吗？更“可怕”的是，为了早起，我这个“骨灰级的夜猫子”居然能早睡了。

　　没想到我又开始学习了。整个大学期间，我过得非常“充实”，原以为工作后终于可以放松了。谁知道练上瑜伽后，我又开启了新一轮的学习节奏。周一和周四，下了班还有瑜伽课，回到家还要看书反复练习，边看还拿个笔记本记笔记，回头还忙着问瑜伽老师问题，有时候还要关注自己喜欢的老师……

　　我感觉又回到了校园时代，整个人充满了激情与活力。有时工作生活会让我们逐渐变得麻木、迟钝，而瑜伽让一切平淡但不平凡。

　　没想到自己的暴脾气不治而愈了。以前我是个比较急躁的人，很多时候三句话没说完，自己先气得脸红脖子粗。暴脾气曾经让我吃了不少亏。

　　练了瑜伽之后，我慢慢变得沉稳了，遇事知道冷处理了，朋友都夸我“温柔”了不少。最主要的是，我知道反思反省自己了。

　　没想到越来越多人夸我“气质好”了。因为读书的时候喜欢趴在书本上，我的仪态不是特别好，走路时腰挺不直，脖子还有点前倾。练瑜伽之后，朋友们告诉我，觉得我现在走路带风，整个人的气质直线上升。

　　没想到自己出国首发站居然是印度。大学时我最想去的是欧洲，希腊许愿池、罗马广场上的蓝眼睛帅哥、还有法国普罗旺斯一望无际的薰衣草海洋……万万没想到，2018年11月，我和瑜伽群里的小伙伴一起去了印度。

　　有时候，下班之后也想煲个剧啊，刷刷抖音，但是凭着对瑜伽的一腔热血，所有诱惑和艰难，我都抵挡住了。最初只是颈椎不舒服，想做点拉伸运动，没想深陷瑜伽无以自拔，连我自己都很惊讶。

　　工作之后，遇到新朋友的机会少了；但是，练习瑜伽让我遇到了很多好朋友，我们互相帮助、鼓励，偶尔还和她们相约一起到大自然中去练习……我更喜欢现在的自己了。我期望能和自己心目中的“女神”一样，美若黎明。

　　见缝插针“播种”小美好

　　这些年，我用手账记录下自己的日常生活，时不时画下身边的水果蔬菜或者是我家猫咪的表情，这种见缝插针“播种”下的愉悦种子，让平淡的日子也开出了花。

　　刘竹

　　虽然年过半百，我总是像孩子一样，睁大双眼看世界，而且什么都可以入画，自己亲历的，甚至是梦境……这样的记录方式已成为我日常生活的一部分。

　　前些时候，在超市买回一篮豆苗，绿油油的煞是可爱，摆在餐桌上，胜过花瓶里艳丽的鲜花，极为养眼，根本舍不得掐下来做成盘中餐。于是我兴奋地提笔画下了它，连夜发到好友群里，大家都喜欢得不得了。

　　对于毫无绘画基础的我来说，画画是排解压力的最好方式。不管遇上多么不开心的事，只要拿起画笔，瞬间就会忘掉不快。涂涂抹抹的绘画过程，从头至尾都只为愉悦自己，顺带也可以愉悦他人。

　　除了画画，阅读也是我的爱好。不看电视，不玩抖音，只喜欢见缝插针捧起自己喜欢的书。在我看来，乘坐高铁、飞机就是我阅读的大块时间，而轻轨、公交以及排队等候、如厕等就是我的碎片时间。

　　不好意思，我的书，大多是坐在马桶上看完的。卫生间的柜子里永远都放有一本书和一支笔，外加一副老花镜。那一方独属于自己的小天地，是看书的绝佳环境，无人打扰，便于沉思，利于与作者同呼吸。

　　手机备忘录则是我的“记事本”，记录最多的就是自己的读书笔记。早川由美的《耕食生活》读书笔记就记在备忘录里。作者由美说人的心情是会传染的，她认为生儿育女是一堂丰富的生命课程。如果早些年看这本书，我敢说，自己孕育生命的过程与心情绝对会不一样！

　　这些年，我用手账记录下自己的日常生活，时不时画下身边的水果蔬菜或者是我家猫咪的表情，这种见缝插针“播种”下的愉悦种子，让平淡的日子也开出了花。